घुटनों का दर्द ख़तम और जोड़ों का दर्द ख़तम करने का घरेलु उपाय

घुटनों का दर्द और जोड़ों का दर्द काया हे ? 

घुटनों में लंबे समय तक दर्द बना रहे। घुटने हिलाने में दिक्कत हो और पैरों में तिरछापन महसूस होने लगी । ऐसे अवस्था को ही घुटनों में गठियाहोना यानि Arthritis कहा जाता है। घूटनों में गाठियाहोने का कोई कारन होता है। घुटनों में दर्द घुटनों की हड्डी में लिगामेंट की कमी और हड्डी की घिसाई की कारण होता है। घुटनों का दर्द 50 या 60 साल की आयु के।या उससे अधिक आयु के लोगों को ज्यादा दिखाई देने लगता हैं। यह रूग उन लोगों को ज्यादा होता है जिसका वजन ज्यादा है। घुटनों के पैर के निचले हिस्से के हड्डी यानि कोशिकाओं में चोट लगने की वजह से घुटनों में घटिया होने की संभावना  बढ़ जाती है।  घुटनों में घाटिया हुई तो इसके लक्षण पहचाना चाहिये। घुटनों का दर्द एक आम समस्या है जो खराब घुटनों के कारण हो सकता है। घुटनों का दर्द काफी तकलीफदेह हो सकता है और इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे घुटनों के उपयोग के अधिकतम सीमा के कारण घुटनों में दबाव या घुटनों के उपयोग के बाद घुटनों में दर्द, संक्रमण के कारण।

                    जोड़ों का दर्द भी एक आम समस्या है जो खराब जोड़ों के कारण हो सकता है। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे अधिक उम्र, खराब खानपान, गलत बैठने या चलने के तरीके और अन्य संबंधित समस्याएं। जोड़ों का दर्द दिन भर के काम को कई बार प्रभावित करता है और इससे छुटकारा पाना भी आसान नहीं होता है।

 घुटनों का दर्द और जोड़ों का दर्द का कारण और लक्षण 

1.ऑस्टियोअर्थराइटिस: यह घुटनों और जोड़ों के दर्द का सबसे आम कारण है। इसमें जोड़ों के बीच उनमें पदार्थ का घटना शुरू हो जाता है जो दर्द और स्थूलता का कारण बनता है। यह जोड़ों की स्थिति में स्थायी और अस्थायी आंतरिक दरारों का कारण बन सकता है। लक्षण में घुटनों और जोड़ों का दर्द, स्थूलता, सुखाना, गठिया के अलावा संभवतः  थकान शामिल हो सकती है।

2.रखरखाव विकार: जब घुटनों या जोड़ों में असंतुलित रखरखाव होता है तो दर्द का कारण बनता है। लक्षण में जोड़ों का दर्द, स्थूलता और संशोधन के लिए शक्ति का नुकसान हो सकता है।

3.टेंडोनाइटिस: टेंडोनाइटिस एक विकार है जो टेंडन (हड्डियों को मांस में जोड़ने वाले पदार्थ) को प्रभावित करता है। यह विकार उन लोगों में अधिक होता है जो खेलते हैं या ज

4.अस्थिसंबंधीय समस्याएं: अस्थियों के संबंध में समस्याएं जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस या रेवाती, अधिकतर घुटनों और जोड़ों के दर्द का कारण बनती हैं। इसमें स्थूल वजन, उम्र, खुराक और वातावरण जैसे कारक भी शामिल होते हैं।

5..उपयोग संबंधी समस्याएं: बढ़ते उम्र के साथ साथ अधिकतर लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है। उपयोग संबंधी समस्याएं जैसे जोड़ों के घिसे या दर्द के लिए बेहतर सहायक उपकरणों का उपयोग न करने से  या अधिक उपयोग करने से भी हो सकता है।

6..घाव या चोट: यदि आपको हाल ही में जोड़ों की चोट लगी है, तो जोड़ों में दर्द हो सकता है। इसमें स्थूल वजन, उम्र, खुराक और वातावरण जैसे कारक भी शामिल होते हैं।

घुटनों का दर्द ख़तम और जोड़ों का दर्द ख़तम करने का आयुर्वेदिक घरेलु उपाय ।

 1.आंवला  100 ग्राम....हरड़ 100 ग्राम... बहेरा 100 ग्राम के सात 300 ग्राम शहद के सात  मिलाके डेली एक साममूस सेवन करे इसे दिमाग की सकून दिल की सकून ओर शरीर के ताकत देता है। घुटनों का दर्द ख़तम और जोड़ों का दर्द ख़तम करने का ऐ एक चमत्कारीक घरेलू दवाई हें ।

2.हल्दी (Turmeric) : हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होती है जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करती है। इसे दूध में मिलाकर गर्म पीना फायदेमंद होता है।

3.गुग्गुल - गुग्गुल एक प्राकृतिक उत्पाद है जो जोड़ों के दर्द के लिए उपयोगी होता है। गुग्गुल आपके शरीर के अंदर इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है जिससे आपके दर्द और सूजन कम हो सकती है।

4.अदरक (Ginger) : अदरक को घी या तेल में भूनकर उससे मालिश करना, या फिर अदरक की चाय पीना जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद करता है।

5.अश्वगंधा - अश्वगंधा एक प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लामेट्री होती है जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करती है। एक चम्मच अश्वगंधा को गर्म दूध में मिलाकर रोजाना पीने से लाभ होता है।

6.मेथी: मेथी के बीज और पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। आप मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी

7.जोड़ों को गर्म रखना - आर्थराइटिस या जोड़ों में संबंधित अन्य समस्याओं के लिए, गर्म टॉपी या गर्म फोमेंटेशन का उपयोग करना लाभदायक हो सकता है। इससे जोड़ों की ब्लड सर्कुलेशन बढ़ती है और दर्द कम होता है।

9.अरंडी का तेल - अरंडी का तेल भी एक अच्छा घरेलू उपाय है जोड़ों के दर्द के लिए। आप अरंडी के तेल को नीचे दिए गए तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं।

10. सेदोना (Cedona) : सेदोना का तेल जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करता है। इसे जोड़ों पर लगाने से दर्द कम होता है।

11.अपने जोड़ों को गर्म पानी से ढक दें और उन्हें एक घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें। आप इसे रोजाना दो बार कर सकते हैं।

12.गर्म अरंडी का तेल को अपने जोड़ों पर लगाएं।

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घुटनों का दर्द और जोड़ों का दर्द एक बहुत ही सामान्य समस्या है जो हमें उम्र के साथ साथ बढ़ती उम्र के साथ साथ बढ़ती जिम्मेदारियों की वजह से हो सकती है। यह शरीर की इन जगहों में दर्द, सूजन, अकड़न और तंगी का कारण बनता है।

घुटने मानव शरीर के सबसे बड़े जोड़ों में से एक हैं। घुटने का दर्द आमतौर पर अधिकतर उम्रदराज लोगों में पाया जाता है, लेकिन इसमें युवा भी शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, खेल या उपयोग वाली गलत उपकरणों के कारण या अपरिचित कारणों के चलते भी घुटनों में दर्द हो सकता है।

जोड़ों का दर्द भी एक आम समस्या है, जो मुख्य रूप से उम्र के साथ साथ बढ़ता है। यह अकड़न, सुँघनापन और दर्द के साथ एक सामान्य समस्या होता है। जोड़ों के दर्द के कारण अक्सर असंतुलित खान-पान या शारीरिक अभ्यास की अभावता होती है।घुटनों और जोड़ों के दर्द का उपचार इसके कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है.....